抜け毛を減らすシャンプー法 / 育毛剤

市販のシャンプーの主成分の界面活性剤は、皮膚細胞内へ入り込み細胞を殺したり弱らせる作用があるため、十分にすすぎをしないと、抜け毛につながります。

1. ブラッシングをして、頭皮の汚れやフケを浮き上がらせる。
   汚れが落ちやすくなり、髪のもつれをとることによりシャンプー時の髪の摩擦によるダメージを減らせます。
2. ぬるめのお湯で、髪と頭皮をよく濡らす。
   熱いお湯は、頭皮を痛めてしまうので避けましょう。
3. シャンプーを泡立てる。
   シャンプーを手のひらに適量とり、お湯を少し混ぜながら手のひらで泡立てる。
4. 洗浄。
   シャンプーの泡を髪につけ、毛穴から汚れを押し出すように、頭皮をマッサージするつもりで、やさしく指の腹で洗う。ツメを立ててかきむしったり、ブラシを使って力一杯こすったりすると、頭皮を傷つけてしまうので注意。
5. すすぐ。
   たっぷりのお湯で、時間をかけて十分にすすぐ。
6. リンスまたは、コンディショナー。
   シャンプーの後はリンスまたはコンディショナーは髪だけにつけるようにして、頭皮にはなるべくつかないようにします。
7. すすぐ。
   リンス・コンディショナーもすすぎは十分にする。
8. 乾かす。
   シャンプーのあとは、タオルでやさしく水分を拭き取り、きちんと乾かす。髪を生乾きのままにしておくと、雑菌が繁殖しやすくなるだけでなく、頭皮から水分が蒸発してしまい、頭皮が乾燥しやすくなります。