睡眠不足と薄毛 / 育毛剤

睡眠不足は肌に良くないだけでなく、髪の毛にも良くありません。

髪の毛は夜に成長すると言われています。

睡眠不足はストレスまでも招いてしまいます。

また、睡眠不足になると、体の新陳代謝が悪くなって体全体に栄養が行き渡らなくなることもあります。

髪の血行が悪くなると髪の成長が妨げられます。眠りが深くなるだろう時間に起きていることによって、アドレナリンが多量に分泌されて血管の流れが悪くなります。髪に栄養が行き渡らなくなることで結果的に若ハゲを進行させてしまうのです。

副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される午後10時から午前2時までの時間帯が特に、髪の毛が一番成長する時間帯です。

この時間帯に限らず質の良い睡眠をとり、規則正しい生活習慣を心がけるのも大切です。